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中年の年代を考えるとダイエットにもいろいろあるけど、どうせなら体力つけて、筋肉つけて、おなか周りはシェイプして、足腰を鍛えて、健康的にやせられれば理想だなぁといろいろ探した結果、エアロバイクが自分には合っているようだ。

外で運動するのも晴れた日は気持ちがいいものだが、仕事が忙しかったり時間がなかったりする時には、室内で手軽にできるエアロバイクがあると、夜にテレビでも見ながらトレーニングできるから助かるのだ。

ネットでエアロバイクをいろいろ物色していたら、ちょっとコンセプトが変わった異色なエアロバイク、サイクルツイスタースリムを発見！

何が変わっているかといえば、一般的なエアロバイクは足の運動が中心であるが、このサイクルツイスタースリムはペダルと連動してハンドルが左右交互に前後に動くため、腕と上半身も同時に動かされることで、全身を使った有酸素運動ができるというのだ。

サイクルツイスタースリムは、筑波大学の教授がメーカーと協賛して開発したエアロバイクのようで、そのコンセプトはいかに全身のあらゆる部分を同時に動かしてカロリー消費量を高めるか！ということだったらしい。

だからサイクルツイスタースリムは、単にウォーキングするよりも3.5倍ほどの脂肪燃焼効果があるというのだ。

ダイエットとして痩せるためには、筋トレで筋肉をつけて代謝を上げることと、有酸素運動で脂肪を燃やすことが必要だ。

サイクルツイスタースリムは、脂肪燃焼効果が非常に高い有酸素運動ができるダイエットマシーンといえそうだ。